Články

Přečtěte si novinky, zajímavosti, získejte tipy na cvičení s dětmi.

Informace jsou učené jak pro rodiče, tak pro lektory dětské jógy.

Stromová relaxace

Najdi si místo, kde se cítíš dobře a kde tě nikdo nebude rušit. Můžeš si lehnout na záda nebo na břicho, nebo se posadit do pohodlného...

Cvičíme s Kouzelnou školkou

Milí rodiče, jógový lektoři, děti a všichni ti, kteří kvůli vyhlášenému nouzovému stavu zůstávají doma. Již několik let můžete pravidelně...

Zahraj si na bojovníka

V životě mohou nastat situace, kdy se potřebujeme umět postavit sami za sebe, vědět co chceme a také za tím umět jít. A k tomu...

Rozcvička pro školáky

Sedím, sedíš, sedíme. Ve škole, doma při psaní úkolů, u jídla, u počítače… Když se naučíme vnímat své tělo, možná uslyšíme záda, jak...

Zacvičte si podle dětí

Jak mám cvičit jógu s dětmi? Jaké cviky jsou pro ně vhodné? Jak dlouho a často s děti cvičit a jak je motivovat? Kladete si i vy tyto...

Zkroťte své emoce pomocí jógy

„Jóga je skvělá“, slýcháváme poslední dobou ze všech stran. Ale proč, co za tím je? Jóga je totiž velmi širáky pojem a každý si v ní může...

Rodinná jóga

I jóga může patřit mezi aktivity, do kterých se může zapojit celá rodina. Ideální je, pokud si ze cvičení uděláte rituál a zařadíte ho...

Zacvičte si s dětmi venku

Užijte si slunečné prázdninové dny s dětmi na vzduchu a přidejte k tomu pár jógových cviků. Léto je jak stvořené ke cvičení na vzduchu! O...

Rodinná akrobacie

„Fyzický kontakt je pro děti stejné důležitý jako vzduch, který dýchají. Akrobatické hry s dětmi jsou skvělé nejen pro jejich vývoj, ale...

Pozdrav Měsíci – Čandra namaskár

O Pozdravu Slunci slyšel snad téměř každý, i ten, kdo jógu nikdy nepraktikoval. Jeho méně známý Pozdrav Měsíci má ve cvičení jógy neméně...

Zacvičte si sestavu Kočka, Kobra, Kámen

Pozdravte si krátkou sestavu s Jogim, Léňou a Matyldou: Začněte v pozici Kočky, která líže mlíčko, až se protáhněte dolů na bříško do...

Zacvičte si sestavu Kočka, Pes, Drak

Pozdravte si krátkou sestavu s Jogim, Léňou a Matyldou: Začněte v pozici Kočky, z ní se protáhněte jako Pes a zkuste rovnováhu v Drakovi....

Zacvičte si Pozdrav slunci

Pozdravte sluníčko společně se Salambou a Šimonem: Začněte v pozici Hory, předkloňte se a vykružte při tom kolem sebe zářivé Sluníčko,...