top of page

Jak často cvičit jógu s Lali?

  • Obrázek autora: Adam Klatovský
    Adam Klatovský
  • 10. 10. 2017
  • Minut čtení: 1

Záleží na tom, co od cvičení očekáváme. Pokud chceme jógou něco napravit nebo zlepšit, určitě je pravidelnost cvičení důležitá. Vždy je lepší cvičit s dětmi každý den 10 – 15 minut, než jednou týdně hodinu. Ale i hodinová lekce týdně je lepší, než nic.

Skvělé je udělat ze cvičení rituál, ať už ranní, nebo odpolední. Večer naopak mohou ke zklidnění pomoci různé jógové relaxační a dechové techniky.

Společné cvičení jógy může být pro celou rodinu skvělou příležitostí, jak kvalitně trávit společný čas a vzájemně budovat dobré a zdravé vztahy.

Comments


bottom of page