Záleží na tom, co od cvičení očekáváme. Pokud chceme jógou něco napravit nebo zlepšit, určitě je pravidelnost cvičení důležitá. Vždy je lepší cvičit s dětmi každý den 10 – 15 minut, než jednou týdně hodinu. Ale i hodinová lekce týdně je lepší, než nic.
Skvělé je udělat ze cvičení rituál, ať už ranní, nebo odpolední. Večer naopak mohou ke zklidnění pomoci různé jógové relaxační a dechové techniky.
Společné cvičení jógy může být pro celou rodinu skvělou příležitostí, jak kvalitně trávit společný čas a vzájemně budovat dobré a zdravé vztahy.