Naše lekce jsou vedeny hravou a laskavou formou, která je dětem přirozená a příjemná. Hlavním cílem je rozvíjet u dětí vnímání vlastního těla i emocí, posilovat jejich schopnost soustředění a učit je, jak efektivně odpočívat.

Součástí každé lekce je také haloterapie – pobyt v solné místnosti, který přináší řadu zdravotních benefitů. Děti tak nejen cvičí, ale zároveň posilují svou imunitu v přirozeném prostředí plném minerálů.

Lekce jsou vedeny hravou a zároveň vědomou formou, která podporuje zdravý pohyb, správné držení těla i psychickou pohodu dítěte. Děti se učí správnému provedení jógových pozic, rozvíjejí koordinaci, sílu, flexibilitu a schopnost vnímat své tělo.

Významnou součástí lekce jsou také dechová cvičení zaměřená na zdravé dechové návyky a dechovou reedukaci inspirovanou metodou Buteyko. Děti se přirozenou a srozumitelnou formou učí lépe pracovat se svým dechem, zklidnit organismus, podpořit soustředění a vnímat souvislost mezi dechem a emocemi.

Vše probíhá v bezpečném a přátelském prostředí, kde není důležitý výkon, ale radost z pohybu a vnitřní rovnováha. Děti zde mají prostor zklidnit mysl a cítit se samy sebou.

V bezpečném a vlídném prostředí budeme společně objevovat radost z pohybu – bez tlaku na výkon, s důrazem na hru, zvídavost a přirozený dětský rozvoj.

Formou příběhů, pohádek a her si děti osvojí základní jógové pozice, zlepší koordinaci a vnímání svého těla v pohybu i v klidu.

Naučí se také vědomě pracovat se svým dechem, rozvíjet soustředění, vnitřní rovnováhu a postupně i schopnost zklidnění.

Naším cílem je, aby se děti cítily dobře samy se sebou, získaly zdravý vztah ke svému tělu a naučily se vnímat své pocity – a to vše přirozeně, s radostí a bez tlaku na výkon.

Teen jóga je určena dívkám ve věku od 13 let, které hledají cestu k pohybu, uvolnění i vnitřní rovnováze – bez tlaku na výkon a bez srovnávání.

V bezpečném a přátelském prostředí se dívky učí vnímat své tělo s respektem a laskavostí. Kromě jógových pozic a jednoduchých sestav se zaměřujeme také na dechové techniky, relaxace a mindfulness, které pomáhají zvládat stres, vnitřní napětí a přinášejí klid do rušného období dospívání.

Jóga je jemný, ale silný nástroj, který dívkám pomáhá najít oporu uvnitř sebe, rozvíjet sebevědomí a budovat zdravý vztah k sobě samým – jak po fyzické, tak psychické stránce.

Máte doma dítě, které rádo zpívá, hýbe se do rytmu nebo si jen chce užít hudbu trochu jinak? Zveme všechny děti od 6 let na hravou hudebně-pohybovou dílnu, kde budou moci objevovat svět hudby prostřednictvím zpěvu, rytmu i pohybu.

Během lekcí nás čeká společné zpívání, rytmické hry, muzicírování, práce s hlasem, naslouchání hudbě, pohybové hry a také muzikorelaxace. Děti budou rozvíjet hudební cítění, rytmus, koordinaci, kreativitu, schopnost spolupráce i zdravé sebevyjádření. Především si ale užijí příjemnou atmosféru, ve které není důležitý výkon, ale radost z hudby a společného tvoření.

Lekce jsou vedeny hravou a zároveň vědomou formou, která podporuje zdravý pohyb i psychickou pohodu dítěte. Kromě radosti z pohybu se děti učí správnému provedení jógových pozic a rozvíjejí schopnost vnímat své tělo. Zaměřujeme se také na dechová cvičení a řízenou relaxaci, které pomáhají dětem lépe zvládat stres, zklidnit se po náročném dni a zvýšit schopnost koncentrace.

Velkým benefitem našich lekcí je prostředí solné místnosti – haloterapie, která přirozeně posiluje imunitní systém a podporuje zdravé dýchání.

Teen jóga je určena dívkám ve věku od 11 let, které hledají cestu k pohybu, uvolnění i vnitřní rovnováze – bez tlaku na výkon a bez srovnávání.

V bezpečném a přátelském prostředí se dívky učí vnímat své tělo s respektem a laskavostí. Kromě jógových pozic a jednoduchých sestav se zaměřujeme také na dechové techniky, relaxace a mindfulness, které pomáhají zvládat stres, vnitřní napětí a přinášejí klid do rušného období dospívání.

Jóga je jemný, ale silný nástroj, který dívkám pomáhá najít oporu uvnitř sebe, rozvíjet sebevědomí a budovat zdravý vztah k sobě samým – jak po fyzické, tak psychické stránce.

V bezpečném a vlídném prostředí budeme společně objevovat radost z pohybu – bez tlaku na výkon, s důrazem na hru, zvídavost a přirozený dětský rozvoj.

Formou příběhů, pohádek a her si děti osvojí základní jógové pozice, zlepší koordinaci a vnímání svého těla v pohybu i v klidu.

Naučí se také vědomě pracovat se svým dechem, rozvíjet soustředění, vnitřní rovnováhu a postupně i schopnost zklidnění.

Naším cílem je, aby se děti cítily dobře samy se sebou, získaly zdravý vztah ke svému tělu a naučily se vnímat své pocity – a to vše přirozeně, s radostí a bez tlaku na výkon.

Chcete přistoupit k józe citlivě a podle vlastního tempa? Potřebujete řešit konkrétní téma nebo přání? Individuální lekce jsou bezpečným a respektujícím prostorem, kde se můžeme plně zaměřit na vaše potřeby.