„Fyzický kontakt je pro děti stejné důležitý jako vzduch, který dýchají. Akrobatické hry s dětmi jsou skvělé nejen pro jejich vývoj, ale také pro váš vzájemný vztah,“ říká Rika Taeymans, autorka knížky Matějova akrobacie a autorka cirkomotoriky – systému hravých cvičení založených na kombinaci akrobacie a vývojového pohybu. Vyzkoušejte si cvičení a čistou radost, která z její knížky a cviků přímo sálá!
Na akrobacii s dětmi si najděte dostatek času, nedělejte nic ve spěchu. Letní prázdniny jsou k tomu ideální! Než začnete stavět lidské pyramidy, doporučujeme zahrát si nejprve hry, ve kterých si procvičíte sílu, koncentraci a vzájemnou důvěru.
Dospělák leží na břiše jako těžká tygří rohožka. Tygří packy má otevřené a roztažené do stran. Dítě se snaží rohožku otočit, ale ta se ani nehne, jako by byla přilepená. Po několika pokusech se mu to ale podaří a pak se vystřídají.
Dítě si lehne na zem a dělá, že je spadlý vysoký strom. Dospělák ho odkoulí na lesní mýtinu a zkusí ho zvednout za ramena. Dítě zůstává rovné a pevné, jako kmen stromu dokud ho dospělák nezvedne do stoje. Dospělák pak ještě zkontroluje, jestli je strom pevný a jemně ho přitáhne za ramena. Dítě spadne dospělákovi do rukou, ale zůstává rovné a pevné jako prkno. Dítě pak zkouší padat dopředu, doleva, doprava nebo dozadu a dospělák ho pokaždé chytí.
Hurá, teď už můžeme zkusit akrobacii!
Více akrobatických cviků najdete v knížce Matějova akrobacie, kterou vydala Lali jóga.
Autor: Hanka Luhanová, Rika Taeymans
Zdroj: Jóga dnes