JAK CVIČIT

Kdy a jak lze začít cvičit jógu s dětmi? Na co si dát pozor?
Jak upoutat pozornost dětí a rozvíjet u nich radost z pohybu a poznávání vlastního těla, ale i emocí?

I my se to neustále učíme a pokud na něco přijdeme, rádi to šíříme dál pomocí našich Lali pomůcek na cvičení.
Zdravě, hravě a zábavnou formou. Tak nás to v Lali józe baví!

Děti by měly cvičit jógu především pro radost z pohybu, z poznávání svého těla a všeho, co je pro ně nové. Jóga je nesoutěžní a proto bychom děti neměli vzájemně porovnávat, ani příliš motivovat nekonkrétní pochvalou. Jógu by přeci měly cvičit především pro radost svoji, ne naši.
Vždy je lepší cvičit častěji a kratší dobu, než nepravidelně a déle, než dítě dokáže přirozeně udržet pozornost. Skvělé je udělat si ze cvičení jógy rituál, ať už ranní, odpolední nebo večerní. Společné cvičení rodičů a dětí může být skvělou příležitostí, jak kvalitně trávit čas a budovat dobré a zdravé rodinné vztahy.

Jógové cviky vždy přizpůsobujte věku a schopnostem konkrétního dítěte. Už v batolecím věku děti rády napodobují dospělé, proto pokud doma před dětmi jógu cvičíte, většinou se rády zapojí do cviků, které přirozeně zvládnou. Ke cvičení jim můžete přidat básničky nebo písničky. Inspiraci pro první cvičení najdete na příklad v knize a CD Lali cvičí jógu.
Některé jógové ásany kopírují dětský vývoj. V podstatě každý zdravý novorozenec cvičí jógu už od narození sám, aniž by k tomu potřeboval jógového učitele. Tím je sama příroda a naše genetická výbava.

10.10.2017

Proč cvičit jógu s Lali?

Především pro radost z pohybu a z poznávání svého těla, ale i emocí. Jóga vedená […]
10.10.2017

Kdy se cvičením s Lali začít?

Některé jógové ásany (cviky) kopírují dětský vývoj, takže každý zdravý novorozenec cvičí jógu v podstatě […]
10.10.2017

Jak často cvičit jógu s Lali?

Záleží na tom, co od cvičení očekáváme. Pokud chceme jógou něco napravit nebo zlepšit, určitě […]
10.10.2017

Na co si dát pozor?

Žádné zdravotní ani jiné omezení by nemělo bránit v praktikování jógy, ale je potřeba vždy […]

DALŠÍ ZAJÍMAVÉ INFORMACE A TIPY NA CVIČENÍ

23.10.2018

Pracujeme na nových Jógových kartách

„Proč už nemáte Jógové karty I? Kdy budou?“ to jsou vaše nejčastější dotazy. A v […]
27.8.2018

Lali polštářky na relaxaci a podporu dechu

Pro cvičení s dětmi jsou zátěžové polštářky prostě skvělé! Tak dlouho jsme o nich snili, až […]
4.6.2018

Den jógy v Malešickém parku

Víte, že 21.6. je Mezinárodním dnem jógy? Lali jóga ho letos oslaví již tradičním Slunovrtěním […]

JAK SE VÁM LÍBÍ NAŠE LEKCE A POMŮCKY

Marta M., dětská sestra, Křelov


Lali pomůcky jsou skvělá pomůcka při cvičení s dětmi s velkým množstvím nápadů a inspirace. Jsou i krásně zpracované.

Iveta M., asistent pedagoga, Chomutov


Pomůcky Lali jógy jsou vymyšleny úžasně, děti je milují a už si neumím představit lekce jógy bez nich.

Ivana Toušová, Klášterec nad Ohří


Jsem vděčná za pomůcky Lali jógy, které mi na lekcích dětské jógy hodně pomáhají.

M. Schwarzová, vychovatelka, Zábřeh


Pomůcky Lali jógy používám při svých lekcích malých jogínků a mám s nimi dobré zkušenosti.

Vendula Jínová, chůva v jeslích, Ostrava


Pomůcky od Lali jógy jsou výborně zpracované a velmi přínosné v hodinách dětské jógy.

Lucie Hřebíčková, lektorka jógy, Brno


Pomůcky od Lali jsou výborným doplňkem při lekcích jógy s dětmi. Využívám je na každé lekci s dětmi a jsem ráda, že rodiče je dětem kupují i domů. Jako největší přínos vnímám to, že děti cvičí i s rodiči doma a jóga se tak stane součástí jejich rodinného života :-).

Daniela Fremuntová, lektorka jógy


Hančiny jógové karty na svých lekcích používám velmi často. Děti je mají rády nejen proto, že jsou krásně ilustrované a barevné, ale mohou se s nimi sami proměnit v učitele. Popis a hlavně vstup do pozic je totiž tak pečlivě popsán i ilustrován, že se děti  z karet pozice hravě sami naučí i když neumí číst. Karty si proto často pořizují i na domácí cvičení. Líbí se mi také rozdělení pozic do kategorií, které je stejné pro všechny tři sady. To zase velmi pomáhá mě, při přípravách na lekce. Pexeso je skvělý doplněk k jógovým kartám. Na některé hry jsou karty velké a když děti pozice už znají, pexeso nám ke hraní a cvičení stačí. Stejně jako u karet, oceňuji nádherné a fantazii podporující ilustrace a také materiál ze kterého je pexeso vyrobeno. Docela dlouho totiž dokáže odolávat hrám a zkoumání i malých školkových dětí..

Markéta Yoder, učitelka MŠ, Brno


Jógové karty jsou ideálním pomocníkem a skvělou nápovědou pro děti i rodiče.

Helena W., Kladno


Jako pedagog oceňuji především metodické zpracování celého konceptu Lali jógy. U dětí v mé třídě je nejoblíbenější Jógová abeceda, kterou využívám nejen v hodinách tělesné výchovy, ale i jako doplněk v hodinách českého jazyka.

Alena H., Praha


Moje děti milují CD Lali cvičí jógu. Samy si ho pouští, cvičí podle něj a učí to i své kamarády. Často si také jen tak rozloží Jógové karty a vytváří si i své vlastní rozcvičky. Děkujeme, Lali!

Daniela Zelenková, České Budějovice


Děti jsou nadšené z jógových karet. Jsou velmi krásně malované, praktické. Využívám je na lekcích i doma se svými dětmi, nechá se s nimi hrát mnoho her. Nově se děti zamilovaly do triček, jsou krásné a já cením jejich bio kvalitu :-)